[...] bol plecow nie wiem czym to jest spowodowane (wydaje mi sie ze cwicze dobra technika)po porazciaganiu plecow i wiszeniu na drazku najczesciej bol znika ps masz gdzies tam w spisce swojej moj mass uwzgledniony bo juz wisi pusty od 20.01 ;( moze linka wkleje tutaj ?? Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-01-30 15:04:11 Zmieniony przez - [...]
nobo umnie jest tak ze stara niechce mi robic co ja mam tam w diecie i ja tak myslalem ze moze bym tak w******lal same kanapki z serem ale to i tak dieta byla by do dupy
Propa bilem raptem 100 e2d i wiekszosc osob z forum by powiedziala, ze sam olej, bo to byly rakiety farmadonu. Ale gino pokazalo, ze jednak siedzi tam co powinno - partia byla sprawdzona, ludzie przedemna brali i sie nie zawiodlem. Ani ekto, ani endo, ani mezo - chvj wie naprawde. Do czasow liceum to bylo ekto na maxa, niemal szkielet chodzacy - [...]
na ogol przychodza one na konto pod ktorym jest zalozony nick na forum ale nawet nie pamietam juz co tam bylo napisane, bo to bylo z poczatkow istnienia tego forum, napewno nie jest to juz wazne pozdrawiam Boli mnie noga, dajcie mi SOGA!!
wiem o tym, tyle ze to bylo 4 czy 5 lat temu - wiec trzeba byloby przebadac je jeszcze raz poza tym mi (osobiscie) roznicy nie robi 10g w tą czy w tamtą , jezeli smak jest kozacki ,a cenowo nawet po podwyzce nie wychodzi to białko źle, więc jest a co do bialek sciteca wczoraj z dostawą przyslali nam pare probek nowych smaków (chyba tez nowego [...]
[...] - ale nie mnie oceniać. Choć nadal nie ustosunkowałeś się do faktu, iż to właśnie kask z kratką pozwala "normalnie wyglądać" w poza salą/kwoon/dojo czy co tam chcesz, przy ostrzejszych sparringach - pomimo ograniczeń jakimi są zmniejszone pole widzenia, czy pot zalewający oczy. Zauważyłeś 2 wady - jedną wymieniłem w tym poście, [...]
Z tą siłownią to jest tak że jest ona przenoszona z miejsca na miejsce co pare miesięcy,wiec nie opłaca mi się inwestowć w tą "sale" bo nie wiadomo jak długo tam zostane.Ale pomyśle nad tym,pogadam z współwłaścicielami i może nam się ją uda trochę odnowić... Zmieniony przez - Qukla w dniu 2009-10-07 12:03:25
[...] w ta listwe przeciw sloneczna co sie opuszcza jak slonice w oczy wali nei wiem jak to sie nazywa i od kilku dni mam takie bole glowy ze to jest tragedia jak myslic czy moglo mi sie cos tam zrobic w glopwie robic tomografioe czy dac sobie spokoj predkosc nei moge powiedzec jaka byla sadzac po zniszczeniach nie wielk anie wiem moze max 40 km/h
Aj tam aspiryna kawa, kurde bez przesady nie ma co szaleć teraz podwyższone ciśnienie a za 20 latek poważne nadciśnienie i inne schorzenia. Efedryna kurde też mi to nie pasuje, takie wszystko sztucznie ciśnienie podnoszące..... ja raczej skłaniam się bardziej do preparatów ziołowo + kofeinowych i jush:)zdaje sie że scorch jest bez efedryny i ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na pewno coś tam złapałem fatu ale raczej nie dużo :) a jeśli chodzi o dietę i trening : diety nie pilnowałem do tej pory bardzo ostro. Mam 17 lat i jestem skazany na obiad mamusi i to co znajde w lodówce ewentualnie czasem coś kupie sam ,ale wiadomo jak to jest gdy nie ma się stałej pracy :) dlatego postawiłem sobie 3 cele jeść jak najwięcej , [...]
[...] chłopak je 3 razy tyle co ja chociasz ze wazy o 1/3 mniej odemnie:D i nic a nic jedynie mu troche skoczyło po cyklu kreatynowym,a tak to postoje dietke miał ułożoną ,jakies tam dodatki pił ,witaminki,i nic z tego awiec,odpowiedź brzmi tak to normalne:D mi takze ejst cieżko łapac mase ,ale przeczytałem kilka postów jakiś długi czas temu [...]
[...] jak wracam z pracy o 14 to już średnio z tą chęcią na trening, dlatego szukam czegoś co da mi pobudzenie i pozwoli "odstawić" zmęczenie na bok, jak byś to widział standardowo 4 g b-alaniny i jakie dawki koffy i tyrozyny czy tam alc? tak jak pisałem wcześniej biore 200g koffy ale firmy "krzak" i raczej słabo pobudza, napewno zmienie na 4+
Generalnie jeśli będizesz urozmaicać i dodasz warzywa to będzie dobrze. Natomiast przy tylu treningach w tygodniu wydaje mi się, że potrzebować więcej kcal żeby robić masę. Co do wyboru odżywki i witamin - zapraszam do odpowiedniego działu, koledzy tam pomogą.
Nie znam sie w tym temcie i prosiłbym o wyrozumiałośc. Chciałme uniknąc tego tescia ze wzgledu na czupryne,ale kto by sie tam tym przejmował. 1-6 superka 50 e2d 1-7/8 prop 100 e2d <-- mógłbys mi nieco rozjasnic o o co kaman w tym opisie z tym 1-6 superka 1-7/8 propo??
Rambaa kiedyś też będziesz może sławnym bokserem czy czymś tam i też sie czasem podłożysz jak by mi dali tyle co jemu to nawet mógłbym wyjść na ring z tysonem ;-P
pewnie chodzi o to że nie za bardzo jest co oceniać. Tak jak często usuwa sie tam zdjecia ludzi którzy pochodza miesiąc na siłke i wstawiają foty,tak tu teraz nastąpiło to samo. Oczywiscie,chodzisz na tą siłke dłuzej niż miesiac,ale efektów tego nie widać. PS: Nie przejmuj się, ja swoich fot też nie wstawiam bo by mi bana dali
[...] pon sr pt, rozlozyc na wiecej dni? klatka-triceps plecy-biceps nogi-barki a i jescze worek kilka-kilkanascie minut Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-30 16:19:54 biorac tussipect jest sens brac scorcha, tzn czy ma to jakies wieksze znaczenie, bo troche mi zal ponad 100 wydawac ale h.j tam Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-30 16:21:24
Ja tam uważam prochormony (tak samo jak MKOL zresztą) za doping tak samo jak sterydy, ponieważ prochormony wbrew nazwie nie podnoszą poziomu własnych chormonów, ale przekształcają się w przewodzie pokarmowym w aktywne SA. Dlatego nie wydają mi się bezpieczniejsze i wolę pozostać przy strzykawkach (choć nie używałem prochormonów, więc może kiedyś [...]
[...] i wygladam chudo. Przy tym wzroscie i wadze raczej dobrze nie wygladasz kolego poka foto. co masy - zasada jest prosta trening+dużo zarcia (ale takiego wartosciowego) i cos tam bedzie szło. Ale na szybkie efekty nie licz. Mi przytycie z 62 kg do 90 zajeło prawie 4 lata - cwicze na sucho i gen mam maxymalnie chvjowy. Zwieksz mase do 100 kg i [...]
Video kolegi tsailifo na chińskim serwerze
